Học Lỏm Phương Pháp Massage Shiatsu Của Người Nhật

1104
Booking.com

Phương pháp massage shiatsu được phát triển tại Nhật Bản và nhanh chóng trở thành một liệu pháp nổi tiếng được áp dụng rộng rãi trong y học không chỉ ở Nhật bản và lan truyền ra toàn thế giới. Vậy thì bài viết sau đây chúng ta cùng “học lỏm” phương pháp massage này nhé!

>>> XEM NGAY:

Đây là một phương pháp massage không chỉ phổ biến ở Nhật Bản mà hiện nay nó còn được lan rộng ra các nước khác. Bài viết dưới đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu xem phương pháp massage shiatsu là những phương pháp nào nhé!

phương pháp massage shiatsu
Phương pháp massage shiatsu

Phương pháp massage Shiatsu là gì?

Để giúp mẹ mình thoát khỏi những cơn đau nhức, một người Nhật tên là Tokujiro Namikoshi đã phát minh ra liệu pháp Shiatsu. Sau này Shiatsu được phát triển rộng rãi và đưa vào giảng dạy phương pháp này ở nhiều trường học ở Nhật Bản.

Trong tiếng Nhật, “shi” có nghĩa là ngón tay cái và “atsu” có nghĩa là áp lực. Massage Shiatsu thực chất là một thủ thuật trong đó mọi người kết hợp bàn tay, lòng bàn tay và ngón cái để tạo áp lực lên da. Lực này sau đó sẽ tác động lên các huyệt đạo, khơi dậy nguồn năng lượng bên trong cơ thể. Phương pháp massage được xem là tinh hoa cổ đại của đất nước mặt trời mọc.

>>>Khám phá ngay địa chỉ các spa chăm sóc da mặt ở Hà Nội chất lượng này

Công dụng của phương pháp massage shiatsu 

  • Làm giảm căng thẳng và đau nhức cơ bắp trên cơ thể
  • Thúc đẩy lưu thông máu dưới da và các mô mềm, từ đó giúp da phục hồi và ngăn ngừa các nếp nhăn và tình trạng lão hóa của cơ thể.
  • Cải thiện thị lực giúp cho mắt sớm được phục hồi, giảm tình trạng mỏi mắt do tiếp xúc với các tia ánh sáng xanh của điện thoại và màn hình máy tính,…
  • Xoa dịu các cơn đau đầu và đặc biệt là chứng đau nửa đầu nhờ khả năng hỗ trợ làm tăng lưu lượng máu lên não.
  • Hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp như viêm khớp và thoái hóa khớp,…
  • Tăng cường trao đổi chất  và chức năng của hệ tiêu hóa
  • Giúp nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể.
  • Giúp giảm căng thẳng và bớt mệt mỏi

>>> Xem ngay: Lưu Ngay Top 15 Dịch Vụ Chăm Sóc Mẹ Và Bé Hà Nội

Các phương pháp massage shiatsu

Phương pháp massage shiatsu trị mất ngủ

phương pháp massage shiatsu
Phương pháp massage shiatsu trị mất ngủ

Bác sĩ chuyên khoa Cao đẳng Dược Sài Gòn chia sẻ: để có thể chữa bệnh mất ngủ bằng massage Shiatsu, chúng ta cần thực hiện như sau:

  • Dùng ngón trỏ và ngón cái bên phải, ấn theo chiều dài của các ngón từ dưới lên, làm từ 5 đến 10 lần, 2 lần một ngày.
  • Ngoài ra, với động tác gập tay phải rồi dùng tay trái ấn vào cổ tay (điểm giữa ngón út và ngón trỏ phải) trong vòng 5-10 phút. Làm điều tương tự với mặt khác cũng có thể cải thiện chứng mất ngủ.

Phương pháp massage shiatsu trị đau đầu và viêm xoang

Cách thực hiện phương pháp massage này như sau: 

  • Đặt ngón trỏ lên má, sau đó ấn và xoay ngón tay theo hướng tròn. Làm điều này trong 5 đến 10 phút, hai lần một ngày.

Cách thứ 2:

  • Đặt 2 ngón tay trỏ lên lông mày, ấn và xoay ngón tay theo hướng vòng tròn, thực hiện động tác trong khoảng 5 đến 10 phút, ngày 2 lần sẽ cải thiện tình trạng đau đầu.

Massage shiatsu chữa bệnh này giúp hỗ trợ điều trị chứng đau nửa đầu gây rối loạn, đau đớn và đôi khi thậm chí gây suy nhược bằng cách thư giãn cơ thể và tăng lưu lượng máu, giúp cơ thể sản xuất kháng thể chống lại cơn đau đầu.

phương pháp massage shiatsu
Massage shiatsu trị đau đầu và viêm xoang

Phương pháp massage shiatsu giúp tái tạo dòng năng lượng

  • Cách 1: Dùng 2 tay giữ chân phải, dùng ngón cái và ngón trỏ tách từng ngón chân, đặt các ngón dưới ngón chân cái để hỗ trợ, xoa bóp theo chiều hướng lên trên. Thực hiện động tác này 5-10 lần trên mỗi ngón chân.
  • Cách 2: Massage ngực tạo dòng chảy năng lượng. Với cách này, chúng ta dùng 2 tay đặt lên ngực, tiến hành massage ngực, di chuyển lên xuống trong 10 phút. Mỗi ngày bạn có thể thực hiện cả 2 động tác để có thể đạt được hiệu quả tốt hơn.

Phương pháp massage shiatsu trị đau lưng dưới

Với cách massage Shiatsu chữa đau lưng dưới, chúng ta cần thực hiện động tác sau: Dùng hai tay đặt bốn ngón tay ở đầu hông, ngón cái hướng ra ngoài. Tiến hành bấm các ngón tay trong 5 giây rồi tiếp tục đưa các ngón tay lên dọc theo lưng, mỗi ngón tay dừng lại 5 giây mà vẫn thực hiện thao tác bấm đầu ngón tay. Thực hiện động tác này 5-10 lần mỗi lượt, ngày 2 lần.

Một số phương pháp massage shiatsu mà chúng tôi giới thiệu trên đây sẽ rất có ích cho những ai đang phải chiến đấu với những cơn đau nhức cơ thể. Bên cạnh đó bạn cũng có thể tham khảo thêm ghế massage Elipsport được tích hợp các công nghệ massage shiatsu  và các chế độ massage khác không khác gì các dòng ghế massage nội địa Nhật sẽ giúp bạn được thư giãn một cách hoàn toàn chống lại các cơn đau nhức hằng ngày

Comments

comments

Booking.com Booking.com